蝌蚪翻浪减重枪术

该功系由青蛙功、泽芝座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝超越伍分之多少人减弱或解决饥饿感。练此功者,在练功时期能够很当然地减食。

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主要医疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

该功系由青蛙功、水芝座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大部分人减少或解除饥饿感。练此功者,在练功时期能够很自然地减食。

练法:

主要诊疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

①坐在约高35毫米凳上,使小腿与大腿成10度角,男人入手握拳,左边手抱在右拳外;女孩子右手握拳,左臂抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在额头,眼微闭,全身放松。

练法:

②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同时小腹渐渐出色,待鼓到早晚程度,便暂停呼吸2分钟。然后急速短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。

①坐在约高35毫米凳上,使小腿与大腿成10度角,男生左边手握拳,左手抱在右拳外;女孩子左臂握拳,左边手抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在前额,眼微闭,全身放松。

③老是练15分钟,收功时闭着重慢慢将头抬起,合掌搓手10余次,再用完善手指梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,双手握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会以为眼目清亮,精神倍增。

②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同时小腹慢慢隆起,待鼓到一定水准,便虎头蛇尾呼吸2分钟。然后比相当的慢短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。

注意事项:

③老是练15分钟,收功时闭着重逐步将头抬起,合掌搓手10余次,再用完善指尖梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,单臂握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会以为眼目清亮,精神倍增。

①内脏出血、内脏手术后不满三个月者,禁练此功。有心血管和消化道等各样严宿疾伤者,吸气仅1—2分饱满就能够,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量扩充,可酌情吸气达1—2分饱满,或中断练此功,以六月春座功来顶替。个外人练后月经期提前,亦可照上述措施管理。超越二分一人练此功吸气可达8—9分精神程度。

注意事项:

②此功在减肥中间每一日须练3次,每一次15分钟。可在原用餐时举行,亦可在其它时间张开,宜在宁静的条件中练功。

①内脏出血、内脏手术后不满7个月者,禁练此功。有心血管和消化道等各个严顽固的病魔伤者,吸气仅1—2分饱满就可以,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量扩张,可酌情吸气达1—2分饱满,或制动踏板练此功,以水旦座功来替代。个旁人练后月经期提前,亦可照上述方法管理。大多数人练此功吸气可达8—9分动感程度。

功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液压迫到四肢及底部,呼气时腹压减弱,四肢及底部血流又飞快回到内脏,那样不断来回,推进了浑身的血液循环,增加了人身新故代谢。此功的深呼深吸,使横膈大幅度升降,会对脏腑产生很好的桑拿效果,从而有效地促使人体内能量的改变,并压缩或解除因消脂所形成的不良反应。

②此功在减脂时期每一天须练3次,每一遍15分钟。可在原用餐时进行,亦可在其余时间进行,宜在平静的条件中练功。

功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液压迫到四肢及底部,呼气时腹压缩短,四肢及尾部血液又连忙回到内脏,那样持续来回,推进了浑身的血液循环,拉长了身体更新换代。此功的深呼深吸,使横膈大幅度升降,会对脏腑发生很好的拔火罐效果,进而使得地促使人体内能量的转换,并压缩或解除因消肉所导致的不良反应。

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