细数男女健康十大差距,更年期女子的愤懑

女人更易缺钙 男女健康的十个区别 更年期女人的烦恼——缺钙 更年期的女性由于缺少雌激素,所以骨骼的的钙量流失是非常严重的。骨质疏松是女性更年期的常见病,所以对于更年期的女性来说,保持足够钙的摄入是必须的。这一过程是从进入更年期开始的,所以掌握

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静儿是我中学同窗好友的女儿,考上了我所在城市的一所大学,今天特地受她母亲之托来看望我。听她描述了一些对大学生活的美好向往后,我问起了她母亲的状况,静儿明亮的眼里闪过一丝忧虑:“我妈妈最近身体不太好,常常腰酸背疼,偶尔还会有小腿抽筋,脾气也比以前暴躁得多,可能是到了人们常说的更年期吧。妈妈自己也挺愁的,不知道该怎么办。你说,我妈不会有什么事吧?”

核心提示:“男女有别”是句老话,在生活中,男人女人似乎永远存在于地球的两极,有不同的兴趣、脾气,喜爱不同风格的电影、不同口味的食物。其实,男女差别远不止于此。一项最新的研究指出,不管从健康状况、衰老速度、最佳生育年龄,还是对疼痛的感受等方面,男女之间都存在很大的差别。

我告诉她,对于40多岁的女性来讲,更年期也就是绝经期,体内雌激素水平大幅度降低,这就会影响人体的许多正常机能。如果不重视这个时期的保健、不采取相应措施的话,现在看起来没什么大事,等老了,就会发生一系列较严重的疾病。

女人六大系统更脆弱

“阿姨,你是医生,那您说我妈怎么办才好啊?”静儿一脸的焦急和茫然。

男女不仅胸部和生殖系统有差异,大脑、心脏、肠胃、皮肤等诸多器官都不同。在很多疾病上,男女的表现都不一样。

我摸了摸她的头,安慰她道:“你先别急,更年期的女性一方面可以补充一定量的雌激素;另一方面要积极补钙,以预防更年期以后有可能发生的多种疾病,最常见的就是骨质疏松症,因为它会导致骨折,所以现在的人们都比较重视它。”

免疫系统疾病。女性的免疫系统大起大落,她们虽然比男人更长寿,却更容易患上红斑狼疮、类风湿关节炎和多发性硬皮病等疑难病症。

“怪不得我奶奶只是崴了一下脚,就骨折了。”

心脏系统疾病。女性第一次患心脏病的年龄要比男人晚10年,可一旦患上,特别是心血管性心脏病,往往是致命的。

“所以说你妈妈现在就要警惕了,我建议她现在就开始服用钙剂,另外最好到医院做一个全面的身体检查。”

运动系统疾病。女人的韧带天生就比男人脆弱许多,伤后也更难恢复。研究显示,韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱。因此,女性此时应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动,以及跳舞、打球等需左右挪移的运动,还要尽量避免提重物。

“我妈以前也吃过一段时间的钙剂,后来她说便秘,就不愿再吃了。”

神经系统疾病。女人更容易患抑郁症。进入更年期后,女人患痴呆的可能比同龄男性更大。因此,停经后的女人,不妨采取口服雌激素等激素替代疗法,并常喝豆浆、吃豆制品,弥补雌激素的不足。

“便秘,可分为器质性便秘和功能性便秘,前者是由于排便器官病变所引起,后者则是由于进食过少或食品过精,缺乏食物残渣对直肠的刺激和排便习惯受到干扰,或是由于精神因素、生活规律改变等造成的。你妈妈的便秘可能是服用了无机钙后的胃肠道反应,你可以让她试用一下乐力氨基酸螯合钙。它不同于一些传统钙剂,不会产生氢氧化钙沉淀,从而避免在胃肠道产生副作用;同时它含有维生素D3以及人体必需的多种微量元素。服用方便,一天一粒,比较适合长期补钙的中老年人。”

消化系统疾病。男女唾液中的化学成分不同,即使吃同样食物,女人要花更多时间去消化,患慢性便秘的可能是男人的3倍,患肠道疾病的可能是男人的2倍。因此,女性晚饭最好选择米粥、面条等易消化食物,并把晚饭时间提前半小时至1个小时。

静儿的眉头舒展了,高兴地说道:“太好了,这下我妈不用愁了!”

骨骼系统疾病。女性比男性晚年更容易发生骨骼严重萎缩。所以,女性应把补钙作为毕生的营养功课,平时多食用牛奶、鸡蛋、豆制品等高钙食物,上午10时至11时多晒太阳,常做跳绳、跑步等承重运动,刺激骨质代谢,达到补钙功效。

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患病后,女人吃的药比男人多,占总体用药量的2/3。药物对女性产生副作用的概率比男性高一倍。使用麻醉药时,女性醒来的时间比男性平均早7分钟。

别每天吃钙片 女人补钙要知道7件事

男人智商高,女人语言好

女性的体质尤其需要补钙,然而在日常生活中女性应该如何补钙呢?处于不同的年龄阶段,女性又该注意哪些补钙事项呢?

男性大脑比女性大脑重100克、多出4%的脑细胞。所以,他们的平均智商比女性高3?4分。但女性的脑神经更为稠密,在语言上更胜一筹,口吃的男人比女人多。男女的记忆也大不相同,女人善于记细节,男人善于记大局。记路时,女性一般会依据地标性建筑来确定位置,而男性更擅长凭公里数记忆。

骨头汤补钙?补钙误区你踩了几个

女人缺钙,男人缺锌

知道自己或许缺钙的人很多,经常服用补钙品的人也很多。可是,很多人都陷入补钙误区当中,选择了错误的补钙方式,最终妨碍钙的吸收,一切等于白做工。

虽然夫妻二人每天同桌吃饭,营养需求却各不相同。女性最易缺乏钙和铁,男人则容易缺锌。年龄在19岁?50岁的女性平均每天大约需要补18毫克铁;相比之下,男性平均每天补8毫克就够了。50岁以前的女性每天大约需要补充800毫克钙,50岁以后则需要1000毫克或更多。相比之下,男性虽然也需要补钙,但得骨质疏松的几率比女性要小得多。男性应多吃海产品、猪肝、牛肉、紫菜、芝麻等富含锌的食物。

女性更易骨质疏松 不能单纯补钙

男人是真正的一心一意

人体的骨头25-30岁左右达到巅峰状态,此后随着年龄的增加,骨头中的矿物质会逐渐流失。尤其是女性,绝经前后10年左右的女性会有非常快速的骨矿物质流失。

女人比男人爱看小说,会跟着主人公一起哭一起笑。女性拥有“情感化”大脑,男性拥有“机械化”大脑。这就注定女性经常设身处地感受他人的处境,而男性表现就比较冷酷,不太能理解人。女人能一心多用,男人只能一心一意。女人做事也不耽误与人聊天,而男性与人对话时必须集中精力。

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慢性疼痛七成是女性

“男女有别”是句老话,在生活中,男人女人似乎永远存在于地球的两极,有不同的兴趣、脾气,喜爱不同风格的电影、不同口味的食物。其实,男女差别远不止于此。日前,新西兰“百科排名网”一项最新研究指出,不管从健康状况、衰老速度、最佳生育年龄,还是对疼痛的感受等方面,男女之间都存在很大差异。这项研究首次从科学角度证实了男女之间的不同,对于将来的保健方向和方法,有很好的指导意义。以下我们就请专家们分别支招,告诉大家在健康上如何应对。

如果身边的女朋友因划伤手指而尖叫,千万别嘲笑她娇气。因为女性每平方厘米皮肤上有34个神经纤维,而男性只有17个。所以,女性比男性对疼痛更敏感,尤其容易患上偏头痛、颈部及肩部的慢性病。约有70%的慢性疼痛患者都是女性。

一、女人六大系统更脆弱

女人大脑衰老快,男人皱纹长得晚

男女不仅胸部和生殖系统有差异,大脑、心脏、肠胃、皮肤等诸多器官都不同。美国哥伦比亚大学“性别差异”项目负责人玛丽安·莱卡托博士指出,在很多疾病上,男女的表现都不一样。

更年期后,女性大脑的衰老比男性更为明显,随着年龄增长,会比男性更早进入痴呆状态。除了容易谢顶外,男性普遍比女性衰老得慢,尤其是皮肤,比女性长皱纹更晚。

免疫系统疾病。女性的免疫系统大起大落,她们虽然比男人更长寿,却更容易患上红斑狼疮、类风湿关节炎和多发性硬皮病等疑难病症。

女人嗅觉好,男人视力好

心脏系统疾病。女性第一次患心脏病的年龄要比男人晚10年,可一旦患上,特别是心血管性心脏病,往往是致命的。

在气味上,女性的感知能力比男性强,能辨别出微小的味道差异;在视觉上,男性夜间视力比女性强,而且更能辨别方向,女性则可以更好地感知颜色。男性色盲要比女性多,主要为红绿色盲。

运动系统疾病。女人的韧带天生就比男人脆弱得多,伤后也更难恢复。研究显示,韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱。北京体育大学运动医学系教授陆一帆建议,女性此时应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动,以及跳舞、打球等需左右挪移的运动,还要尽量避免提重物。

男人30岁以后生孩子最好

神经系统疾病。女人更容易患抑郁症。进入更年期后,女人患痴呆的可能比同龄男性更大。因此,停经后的女人,不妨采取口服雌激素等激素替代疗法,并常喝豆浆、吃豆制品,弥补雌激素的不足。

男性精子质量在30岁时达到高峰,然后能持续5年的高质量。因此,男人在30岁?35岁生育最好。女人的最佳生育年龄则是24岁?29岁。这一时期,女性全身发育已经完全成熟,骨盆和肌肉弹性较好,卵细胞质量最高,妊娠并发症少,分娩会更顺利。

消化系统疾病。男女唾液中的化学成分不同,即使吃同样食物,女人要花更多时间去消化,患慢性便秘的可能是男人的3倍,患肠道疾病的可能是男人2倍。因此,女性晚饭最好选择米粥、面条等易消化食物,并把晚饭时间提前半小时至1个小时。

男人最不喜欢问路

骨骼系统疾病。女性比男性晚年更容易发生骨骼严重萎缩。所以,女性应把补钙作为毕生的营养功课,平时多吃奶、鸡蛋、豆制品等高钙食物,上午10时至11时多晒太阳,常做跳绳、跑步等承重运动,刺激骨质代谢,达到补钙功效。

女人做决定的速度比男人快;男人喜欢冲锋式的工作,间隔休息,女人则喜欢以同一个节奏工作;女人到家门口才掏出开门的钥匙,而男人早就掏了出来;女人去商店之前,会列出一个购买清单,男人只有在冰箱里空无一物时才会想起去购物;当迷路时,女人会很快停下来问路,男人则会到处乱转,不惜跑冤枉路。

患病后,女人吃的药比男人多,占总体用药量的2/3。药物对女性产生副作用的概率比男性高一倍。使用麻醉药时,女性醒来的时间比男性平均早7分钟。

男人常说结果,女人爱讲过程

二、男人智商高,女人语言好

男女间沟通的最大不同是,男人习惯先讲“结果”,很快抓住重点,马上解决;女人则习惯强调“过程”,凡事从头说起,最后才归纳出事情的结果及原因。因此,妻子跟丈夫诉苦时,不妨先提重点,然后分享过程,这样才不会让对方因抓不到问题的重点而不耐烦;丈夫也要知道,对妻子而言,唠叨是种情绪缓解过程,你要做的只是倾听,即使再不耐烦,也请不要着急打断她,急于寻找解决问题的办法。

男性大脑比女性大脑重100克、多出4%的脑细胞,所以他们的平均智商比女性高3—4分。但女性的脑神经更为稠密,在语言上更胜一筹,口吃的男人比女人多。男女的记忆也大不相同,女人善于记细节,男人善于记大局。记路时,女性一般会依据地标性建筑来确定位置。而男性更擅长凭公里数记忆。

三、男人是真正的“一心一意”

女人比男人爱看小说,会跟着主人公一起哭一起笑。英国心理学家西蒙·伯龙·科恩表示,女性拥有“情感化”大脑,男性拥有“机械化”大脑。这就注定女性经常设身处地感受他人的处境,而男性表现就比较冷酷,不太能理解人。女人能一心多用,男人只能一心一意。女人做事也不耽误与人聊天,而男性与人对话时必须集中精力。

四、慢性疼痛,七成是女性

如果身边的女朋友因划伤手指而尖叫,千万别嘲笑她娇气。因为女性每平方厘米皮肤上有34个神经纤维,而男性只有17个。所以,女性比男性对疼痛更敏感,尤其容易患上偏头痛、颈部及肩部的慢性病。约有70%的慢性疼痛患者都是女性。

五、女人大脑衰老快,男人皱纹长得晚

更年期后,女性大脑的衰老比男性更为明显,随着年龄增长,会比男性更早进入痴呆状态。除了容易谢顶外,男性普遍比女性衰老得慢,尤其是皮肤,比女性长皱纹更晚。

六、女人嗅觉好,男人视力好

在气味上,女性的感知能力比男性强,能辨别出微小的味道差异;在视觉上,男性夜间视力比女性强,而且更能辨别方向,女性则可以更好地感知颜色。男性色盲要比女性多,主要为红绿色盲。

七、女人缺钙,男人缺锌

虽然夫妻二人每天同桌吃饭,营养需求却各不相同。女性最易缺乏钙和铁,男人则容易缺锌。大连营养学会理事、大连市中心医院营养部主任营养师王兴国表示,年龄在19—50岁的女性平均每天大约需要补18毫克铁;相比之下,男性平均每天补8毫克就够了。50岁以前的女性每天大约需要补充800毫克钙,50岁以后则需要1000毫克或更多。相比之下,男性虽然也需要补钙,但得骨质疏松的几率比女性要小得多。男性应多吃海产品、猪肝、牛肉、紫菜、芝麻等富含锌的食物。

八、男人30岁以后生孩子最好

法国遗传学家摩里士的研究表明,男性精子质量在30岁时达高峰,然后能持续5年的高质量。因此,男人在30—35岁生育最好。女人的最佳生育年龄则是24—29岁。这一时期,女性全身发育已经完全成熟,骨盆和肌肉弹性较好,卵细胞质量最高,妊娠并发症少,分娩会更顺利。

九、男人最不喜欢问路

女人做决定的速度比男人快;男人喜欢冲锋式的工作,间隔休息,女人则喜欢以同一个节奏工作;女人到家门口才掏出开门的钥匙,而男人早就掏了出来;女人去商店之前,会列出一个购买清单,男人只有在冰箱里空无一物时才会想起去购物;当迷路时,女人会很快停下来问路,男人则会到处乱转,不惜跑冤枉路。

十、男人常说结果,女人爱讲过程

男女间沟通的最大不同是,男人习惯先讲“结果”,很快抓住重点,马上解决;女人则习惯强调“过程”,凡事从头说起,最后才归纳出事情的结果及原因。对此,苏州荣格心理咨询中心督导王国荣建议,妻子跟丈夫诉苦时,不妨先提重点,然后分享过程,这样才不会让对方因抓不到问题的重点而不耐烦;丈夫也要知道,对妻子而言,唠叨是种情绪纾解过程,你要做的只是倾听,即使再不耐烦,也请不要着急打断她,急于寻找解决问题的办法。

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